Ha leégtünk, hűteni kell a le bőrt, ha szükséges a karunkat, vállunkat, hátunkat is hűtsük, s a gyógyszertárban erre való spray-val is enyhíthetjük a fájdalmat.

Forróságban nagyon fontos, hogy árnyékban legyünk, fogyasszunk elegendő folyadékot, külön figyeljünk az idősekre és a kisgyermekekre mert a folyadékhiány miatt rosszullét is lehet. Sapkát, kendőt tegyünk a fejünkre, ha az utcára kimegyünk.Fontos, hogy a babakocsit ne takarjuk le egészen, épp csak a fejrészt védjük egy vékony lepellel, hogy a levegő a kicsit járja.

A napi folyadék mennyiség 2-2,5 liter legyen és kora reggel szellőztessünk, utána zárjuk be az ablakokat a forróság elől.Vizes törölközővel törölgethetjük a csuklónkat, bokánkat, az is hűt ilyenkor- tanácsolja a szakember.